LỜI MỞ ĐẦU

 

Bạn thân mến!

Tôi là Ngọc Diễm ( Huấn luyện viên cuộc sống-Life Coach)

Người có khả năng tạo ra một tương lai phi thường cho một người bình thường.

Hay nói đúng hơn là tôi có thể hình dung ra được một tương lai tiến xa hơn hiện tại của bạn.

Sau đó hỗ trợ, giúp đỡ bạn đạt được tương lai lớn hơn đó.

Không phải tôi tài giỏi hay có 72 phép thần thông quảng đại biến đá thành vàng.

Chỉ đơn giản là tôi hiểu được hành trình và quy luật tự nhiên đưa bạn từ điểm A đến điểm B rất dễ dàng.

Trên hành trình ấy không thể thiếu Kỹ năng “ Thực Hành Lòng Biết ơn”.

Tất cả tôi đã đóng gói vào trong Guidebook này.

Sẽ cung cấp kiến thức, giúp cho bạn thực hành và cảm nhận được sức mạnh tuyệt vời của lòng biết ơn nhé!

 

Thân thương

Diễm Trainer (Life Coach)

 

Chương 1:

Thế nào là lòng biết ơn?

 

Bạn thân mến!

Khi nói đến lòng biết ơn chắc hẳn các bạn sẽ nghĩ rằng.

Chúng ta chỉ biết ơn những người có công lao to lớn, những người đang giúp đỡ bạn, Cha Mẹ bạn…vvv

Hôm nay tôi xin chia sẻ về góc nhìn nhận của tôi về lòng biết ơn.

Đã tạo ra cho tôi những cảm xúc lâng lâng khó tả khi cảm nhận được giá trị đúng của lòng biết ơn nhé.

Bạn thân mến!

Lòng biết ơn đối với tôi đó chính là sự tri ân, trân trọng tất cả những nguồn lực tồn tại xung quanh tôi.

Tôi biết ơn tất cả những gì thuộc về về bản thân tôi ( Cơ thể, Sức khỏe, Tâm hồn, Khối óc, Ý Thức, Ý chí, Suy nghĩ, Tư duy, Thói quen…).

Tôi biết ơn tất cả các mối quan hệ xung quanh tôi ( Ông bà, Cha Mẹ, Cô dì, Chú bác, Vợ chồng, Con cái, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm…).

Tôi biết ơn tất cả những sự thông thái của tôi ( Kỹ năng, Kiến thức, Kinh nghiệm, năng lượng).

Tôi biết ơn tất cả các tài sản của tôi ( Nhà, Xe, Tiền, Đất, các vật dụng đồ dùng sinh hoạt phục vụ tôi hàng ngày).

Tôi biết ơn tất cả sự nghiệp của tôi ( Nghề nghiệp, Vị trí, chức vụ, giá trị trao cho xã hội).

Tôi biết ơn tất cả những vạn vật phục vụ cho giải trí của tôi ( Phim, nhạc, sách, cảnh đẹp, sở thích cá nhân).

Tôi biết ơn tất cả những nền tảng Mạng xã hội đã giúp tôi chia sẻ được giá trị của bản thân tôi ra thế giới này ( Internet).

Bạn thân mến!

Khi đọc đến đây chắc chắn có bạn sẽ thắc mắc và thậm chí buồn cười.

Vì tất cả những điều tôi liệt kê trên chỉ là những sự vật bình thường.

Chúng bao quanh và xảy ra hàng ngày trong đời sống thì có gì đâu phải biết ơn?.

Bạn hãy cùng tôi tiếp tục khám phá rõ ràng, chi tiết hơn về điều vi diệu, thần kỳ này nhé!

 

Chương 2:

Lòng biết ơn có ý nghĩa và lợi ích như thế nào?

 

Bạn thân mến!

Lòng biết ơn có ý nghĩa và lợi ích vô cùng to lớn, cụ thể qua 7 điều sau.

Thứ 1: Lòng biết ơn giúp bạn thêm yêu và trân trọng bản thân bạn hơn.

Khi bạn có nhận thức phải biết ơn về bản thân bạn đầu tiên.

Bạn sẽ sống có trách nhiệm hơn với chính bản thân bạn.

Bạn sẽ biết tự chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp để có một cơ thể cường tráng, năng lượng, trẻ trung, yêu đời.

Bạn sẽ biết cách chăm sóc tốt tâm hồn bên trong luôn tích cực, trong sáng, không ẩn chứa những điều xấu xa.

Bạn sẽ biết cách rèn những tư duy, thói quen tốt để giúp bạn có một cuộc sống ý nghĩa và một cuộc đời đáng sống hơn.

Thứ 2: Lòng biết ơn giúp bạn biết trân trọng các mối quan hệ xung quanh bạn.

Bạn sẽ cảm thấy rất vui và hạnh phúc khi làm được điều gì đó có ích cho Ông Bà, Cha Mẹ tự hào.

Bạn sẽ luôn tôn trọng, lắng nghe, chia sẻ, thông cảm với người bạn đời của bạn.

Bạn sẽ luôn cảm thấy biết ơn các con đã đến bên bạn và giúp bạn hiểu được sự thiêng liêng của tình mẫu tử.

Bạn sẽ luôn trân trọng các mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm.

Thậm chí đó chỉ là một người xa lạ bạn tình cờ gặp và trao đổi vài ba câu ngoài đường.

Vì tất cả họ đã giúp bạn cảm nhận được sự đa dạng, phong phú, thú vị, yêu thương, chia sẻ trong cuộc sống này.

Thứ 3: Lòng biết ơn giúp bạn trân trọng tất cả những sự thông thái của bạn.

Giúp bạn hiểu rằng việc học tập rèn luyện các kỹ năng trong cuộc sống này là rất cần thiết.

Giúp bạn luôn có tinh thần học hỏi, bổ sung kiến thức.

Giúp bạn luôn muốn thực hành, ứng dụng những kiến thức, tích lũy ngày càng nhiều kinh nghiệm giá trị hơn.

Giúp bạn ngày càng trở nên thông thái và uyên bác.

Thứ 4: Lòng biết ơn giúp bạn biết trân quý tất cả các tài sản của bạn.

Giúp bạn cảm thấy thêm yêu căn nhà, tổ ấm hạnh phúc của mình hơn.

Giúp bạn thêm yêu và quý trọng chiếc xe sớm tối cùng bạn đi về hàng ngày.

Giúp bạn trân trọng tất cả những vật dụng xung quanh bạn dù nhỏ nhất ( Laptop, điện thoại, Bàn, ghế, Tivi, tủ, giường, chén, nồi, thau, nước, lửa…)

Thứ 5: Lòng biết ơn giúp bạn luôn xem trọng và yêu quý sự nghiệp của bạn.

Giúp bạn có động lực làm việc hăng say mỗi ngày.

Giúp bạn luôn có mục tiêu phấn đấu sự nghiệp cao hơn.

Giúp bạn luôn hướng đến trở thành người có giá trị, được xã hội tôn trọng và yêu quý.

Thứ 6: Lòng biết ơn giúp bạn biết coi trọng các vấn đề giải trí.

Giúp bạn thêm yêu thời gian bạn được thư giãn khi xem 1 tập phim hay nghe 1 bài hát yêu thích.

Giúp bạn tích lũy nhiều kiến thức bằng những giờ giải trí đọc sách tuyệt vời.

Giúp bạn khám phá ra sự kỳ thú của thiên nhiên hoang dã thông qua những chuyến du lịch, cắm trại…

Giúp bạn biết yêu quý và phát huy sở thích cá nhân (Viết, Hát, đàn, làm thơ, Nuôi cá, trồng cây, chăm kiểng…)

Thứ 7: Lòng biết ơn giúp bạn biết coi trọng các công trình nghiên cứu nền tảng Mạng xã hội.

Giúp bạn chia sẻ kiến thức thông qua những bài Viết, Video.

Giúp bạn có sự kết nối không biên giới với tất cả mọi người trên hành tinh này.

Giúp bạn đạt đến một cuộc sống ý nghĩa, viên mãn vì bạn được làm những điều bạn yêu thích.

Bạn thân mến!

Chỉ với lòng biết ơn những nguồn lực xung quanh là bạn đã cảm nhận cuộc sống này rất thú vị phải không nào?

Tiếp theo bạn hãy cùng tôi khám phá ra lý do tại sao tôi và bạn phải sống có lòng biết ơn nhé.

 

Chương 3:

Tại sao phải có lòng biết ơn?

Vì khi có lòng biết ơn với tất cả mọi thứ xung quanh, bạn sẽ tìm được lý do tại sao bạn nên sống tích cực, trở thành người giá trị.

Thứ 1: Khi biết ơn bản thân bạn.

Bạn sẽ có ý thức và động lực chăm sóc sức khỏe, tâm hồn của bạn.

Bạn biết lắng nghe tín hiệu cơ thể mình nhiều hơn dù chỉ là một thay đổi nhỏ trên từng bộ phận.

Bạn không ngược đãi bản thân mình.

Vì tài sản lớn nhất mà bạn cần bảo vệ và tri ân đó chính là: Cơ thể, sức khỏe của bạn.

Thứ 2: Khi biết ơn các mối quan hệ.

Bạn sẽ biết trân trọng các mối quan hệ dù chỉ là chào hỏi xã giao.

Bạn sẽ dễ dàng tha thứ và không nghĩ đến những chấp nhất nhỏ nhặt đối với Ông, Bà, Cha Mẹ, Con cái hay người bạn đời của mình.

Bạn sẽ dễ dàng bỏ qua những hành động, lời nói không hay của bạn bè, đồng nghiệp hay cấp trên.

Vì họ là những người đang tác động trực tiếp đến tinh thần làm việc của bạn.

Nếu họ tốt với bạn, bạn sẽ học hỏi được nhiều điều từ họ để bạn phát triển bản thân.

Nếu họ không tốt thì chính nhờ họ mà bạn tự tin, mạnh mẽ, kiên cường, quyết đoán hơn trong công việc của bạn.

Tất cả đối với bạn, chuyện lớn sẽ hóa thành nhỏ và chuyện nhỏ sẽ trở thành nên không có.

Cuộc sống của bạn sẽ rất ôn hòa, an yên, viên mãn.

Thứ 3: Khi biết ơn Kỹ năng, kiến thức, kinh nghiệm.

Bạn sẽ càng có tinh thần ham học hỏi, rèn luyện thêm kỹ năng, bổ sung thêm thật nhiều kiến thức giá trị.

Biết ơn kỹ năng quản lí thời gian, bạn sẽ càng thêm trân trọng quỹ thời gian của bạn.

Bạn sẽ có kế hoạch sử dụng thời gian hợp lý, có ích và từng phút trôi qua là đều có giá trị đối với bạn.

Biết ơn kiến thức chuyên ngành, bạn sẽ càng hăng say tìm tòi học hỏi chuyên sâu nhiều hơn, bạn sẽ trở nên thông thái và có thể trở thành chuyên gia trong lĩnh vực của bạn.

Biết ơn kinh nghiệm bản thân tích lũy được, bạn sẽ càng hào hứng, thực hành và vận dụng nhiều kiến thức hơn nữa.

Bạn sẽ ngày càng có nhiều kinh nghiệm thực tiễn, trao nhiều giá trị cho xã hội này.

Bạn sẽ rất tự hào về bản thân khi những lời nói của bạn thốt ra là như “ Phun Châu Nhả Ngọc ”.

Thứ 4: Khi biết ơn Tài sản.

Bạn sẽ không có suy nghĩ tiêu xài hoang phí hay ăn chơi quá độ.

Bạn luôn yêu quý tiền của bạn dù chỉ là vài đồng bạc lẻ.

Ngôi nhà là tất cả đối với bạn.

Vì ở đấy bạn được ăn, được ngủ, được giải trí, nghỉ ngơi, làm việc.

Bạn sẽ biết yêu từng vật dụng trong nhà dù đó chỉ là cái chén, cái ly, cái bàn hay chỉ là đôi dép nhựa.

Thư 5: Khi biết ơn Sự nghiệp.

Bạn sẽ có suy nghĩ tích cực về nghề nghiệp mà bạn đang theo.

Bạn sẽ không dừng lại và luôn mong muốn phát triển sự nghiệp cao hơn mỗi ngày.

Bạn sẽ sáng tạo, biến hóa nghề nghiệp của mình ngày càng thêm giá trị và có ích cho mọi người trong xã hội.

Thứ 6: Khi biết ơn giải trí.

Bạn sẽ trân trọng những giây phút thư giãn đọc sách nhẹ nhàng.

Hay những giờ xem phim, bình luận cùng con.

Bạn sẽ tạo cơ hội cho sở thích và đam mê của bạn phát triển.

Đời sống tinh thần bạn sẽ phong phú, tích cực, giá trị hơn.

Thứ 7: Khi biết ơn vấn đề chia sẻ.

Bạn sẽ thấy việc cho đi kiến thức, kinh nghiệm sống của bạn là rất cần thiết.

Bạn sẽ trở thành người có giá trị và người cần kiến thức của bạn sẽ có cơ hội học hỏi, phát triển bản thân hơn.

Bạn sẽ có tinh thần chia sẻ, cho đi, nhường cơm xẻ áo hơn nữa.

Tâm bạn thiện lành, vạn vật an yên.

Bạn thân mến!

Có người nghĩ rằng, có gì đâu mà phải biết ơn cành cây, ngọn cỏ.

Chúng có làm được gì đâu mà phải biết ơn?

Nhưng nếu bạn suy nghĩ chậm lại, quan sát nhiều hơn.

Bạn sẽ thấy, cành cây, ngọn cỏ tuy nhỏ bé nhưng hàng ngày chúng vẫn phải làm việc.

Chúng lọc không khí, cung cấp nguồn Oxy trong lành cho chúng ta thở hàng ngày.

Chúng làm cho chúng ta có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái, khi nhìn thấy màu xanh mướt tự nhiên của chúng.

Mọi sự vật, sự việc bao quanh chúng ta đều có một giá trị giúp chúng ta ngày càng lớn lên và hoàn thiện.

Không lí do gì mà chúng ta không biết ơn tất cả phải không?

Để thực hành và rèn luyện lòng biết ơn như thế nào?

Bạn hãy cùng tôi thực hành cụ thể các bước ở chương sau nhé.

 

Chương 4:

Cách rèn luyện và thực hành lòng biết ơn mỗi ngày

 

Bạn thân mến!

Khi đọc đến đây của cẩm nang này, thì chắc chắn rằng bạn đã hiểu về ý nghĩa, tầm quan trọng và lý do tại sao chúng ta phải có lòng biết ơn mọi thứ xung quanh rồi phải không?

Có một điều tôi muốn lưu ý với các bạn rằng.

Lòng biết ơn không phải tự dưng mà có.

Nó được thực hành và rèn luyện đúng, đủ, đều mỗi ngày.

Khi thành một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống của bạn thì lúc đó lòng biết ơn mới bắt đầu phát huy tác dụng ý nghĩa đúng của nó.

Bạn chỉ cần thực hành trả lời một câu hỏi về lòng biết ơn vào mỗi buổi sáng trước khi bắt đầu làm việc.

Tùy theo cảm hứng của từng ngày, bạn sẽ chọn cho mình một câu hỏi và sau đó trả lời liên quan đến tất cả nguồn lực xung quanh bạn.

Thứ 1: Thực hành lòng biết ơn về bản thân bạn.

1, Hôm nay bạn biết ơn bộ phận nào trên cơ thể bạn? Vì sao?

Mắt, não, Mũi, Miệng, Răng, Hàm, Tai, Tay, chân, Xương, Da, Máu, Tim, Gan, Phổi, Thận, dạ dày, ruột…

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn đôi mắt của tôi vì nhờ nó mà tôi có thể nhìn ngắm được mọi thứ xung quanh. Tôi phân biệt được màu sắc, hình ảnh sáng tối. Tôi chiêm ngưỡng cảnh vật thiên nhiên hùng vĩ hay đơn giản là tôi nhìn thấy được hình ảnh tôi và người thân của tôi, con tôi lớn lên từng ngày. Tôi rất biết ơn và sẽ để ý chăm sóc cửa sổ tâm hồn của tôi mỗi ngày.

Tương tự như vậy, mỗi ngày bạn trả lời 1 câu hỏi khác về bản thân mình nhé!

2, Hôm nay bạn biết ơn những thành phần nào bên trong con người của bạn? Vì sao?

Tâm hồn, tinh thần, tư duy, quan điểm, ý thức, tiềm thức, thói quen, trực giác…

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn tinh thần ham học hỏi của tôi vì nhờ nó mà tôi luôn cảm thấy hưng phấn, năng lượng khi bắt đầu khám phá ra những nguồn kiến thức, kỹ năng mới… Giúp tôi ngày càng phát triển và hoàn thiện bản thân tôi hơn… Tôi sẽ luôn chú ý và chăm sóc tinh thần của mình luôn tích cực, năng lượng, thanh thản, nhẹ nhàng…

Thứ 2: Thực hành lòng biết ơn về mối quan hệ.

1, Hôm nay bạn biết ơn về mối quan hệ gia đình nào của bạn? Vì sao?

Ông, Bà , cha, mẹ, vợ, chồng, con cái, bà con họ hàng…

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn Cha Mẹ của tôi vì họ là người đã sinh ra và chắc chiêu nuôi nấng tôi nên người. Cơ thể này, bàn tay, khối óc này là chính họ ban cho tôi…Tôi sẽ luôn quan tâm, chăm sóc, yêu thương và có hiếu với họ…

2, Hôm nay bạn biết ơn ai trong mối quan hệ xã hội của bạn? Vì sao?

Đồng nghiệp, bạn bè, thầy trò, hàng xóm..?

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn Mr A người đã giúp tôi hiểu ra được nhiều giá trị trong cuộc sống này không chỉ nằm ở vật chất mà đó là sự cống hiến, cho đi và hiểu được muốn phát triển phải giúp người khác phát triển, muốn thành công thì phải giúp người khác thành công…Tôi sẽ luôn ghi nhớ những điều này để sống có ích và biến mình thành người có giá trị hơn trong xã hội này.

Thứ 3: Thực hành lòng biết ơn về Kỹ năng, Kinh nghiệm, kiến thức.

1, Hôm nay bạn biết ơn về kỹ năng nào của bạn? Vì sao?

Kỹ năng quản lý thời gian, quản lý tài chính, quản trị cảm xúc, quản trị bản thân, vượt qua nỗi sợ hãi, duy trì động lực, làm việc có thế hoạch, làm kế hoạch, làm việc năng suất, thuật tập trung, ủy quyền…

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn kỹ năng duy trì động lực của tôi vì nhờ nó mà tôi luôn cảm thấy năng lượng, yêu đời, không chán nản hay lười biếng khi thực hiện công việc phục vụ cho mục tiêu của tôi… Nó là nguồn năng lượng tích cực giúp tôi đạt được những mục tiêu nhỏ, mục tiêu lớn và mục tiêu vĩ đại của cuộc đời mình… Tôi sẽ luôn yêu quý trân trọng và coi việc duy trì động lực của bản thân là một kỹ năng cần phải tôi luyện suốt đời.

2, Hôm nay bạn biết ơn về kinh nghiệm và kiến thức nào của bản thân? Vì sao?

Xã hội, kinh tế, tự nhiên, y tế, công nghệ, Giáo dục…

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn kinh nghiệm và kiến thức về phát triển con người của tôi. Vì nhờ chúng mà tôi có thể giúp bản thân tôi và tất cả mọi người trong xã hội này được thức tỉnh, hành động đúng, phát triển đúng… Có tương lai và cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn.

Thứ 4: Thực hành lòng biết ơn về Tài chính, tài sản.

Nhà, Xe, Đất, Công ty, Cổ phần, nguồn thu nhập thụ động

1, Hôm nay bạn bạn biết ơn như thế nào về Tiền của bạn? Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôt rất biết ơn Tiền của tôi vì tiền của tôi giúp tôi có một cuộc sống vật chất thoải mái. Tôi có thể mua những gì tôi thích, tôi có thể giúp đỡ với những ai đang cần… Đồng tiền của tôi rất có giá trị và tôi luôn biết ơn, tôn trọng, bảo vệ và tạo điều kiện cho chúng sinh sôi, nảy nở…

2, Hôm nay bạn biết ơn về chiếc xe của bạn như thế nào? Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn chiếc xe của tôi vì nó giúp tôi có phương tiện đi lại, nhanh nhạy, giúp tôi hoàn thành tốt những nhiệm vụ, công việc, giúp tôi có thể đi đến những nơi tôi muốn, gặp những người cần gặp và thu hẹp khoảng cách giữa các địa điểm tôi cần di chuyển trong ngày… Tôi luôn yêu quý và bảo vệ xe của tôi như một người bạn.

Thứ 5: Thực hành biết ơn sự nghiệp của bạn.

Nghề nghiệp, vị trí, chức vụ, tầm nhìn, sứ mệnh, giá trị cốt lõi

1, Hôm nay bạn biết ơn về nghề nghiệp của bạn như thế nào?Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn nghề Huấn luyện viên cuộc sống mà tôi đã chọn vì có thể giúp tôi phát triển trở thành phiên bản ngày càng tốt đẹp hơn của chính bản thân tôi thông qua việc tôi giúp người khác phát triển, thay đổi tích cực, có tương lai và cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn… Tôi luôn trân quý và rèn luyện hơn nữa các kỹ năng cần thiết để có thể trở thành một Huấn luyện viên cuộc sống siêu sao để có đủ khả năng nâng tầm ảnh hưởng tích cực đến hàng triệu người trong xã hội này.

2, Hôm nay bạn biết ơn gì chức vụ của bạn hiện tại? Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn chức vụ Co-Founder Học viện Vn Rise của tôi hiện tại. Vì có thể giúp tôi tiến tới sứ mệnh giúp đỡ hàng triệu người khác thông qua việc đào tạo nghề Life Coach cho hàng ngàn học viên.

Thứ 6: Thực hành biết ơn về giải trí.

Nghe nhạc, xem phim, đọc sách, chơi cùng con, du lịch, đàn, hát…

1, Hôm nay bạn biết ơn thế nào về 1 chuyến du lịch mà bạn đã đi?Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn chuyến du lịch Hàn Quốc vào năm 2017. Vì qua chuyến đi đó giúp tôi hiểu hơn về nền văn hóa, phong cách sống, ẩm thực của người Hàn quốc. Tôi càng phải học hỏi về tinh thần vượt khó của cả dân tộc họ, ý thức giữ gìn vệ sinh môi trường chung, ẩm thực mọi thứ đều có thể chế biến thành Kim chi để thưởng thức… Tôi sẽ lên kế hoạch để bản thân mình được trải nghiệm mỗi năm một chuyến du lịch nước bạn để mở mang tầm mắt và kiến thức hơn.

2, Hôm nay bạn biết ơn thế nào về sở thích cá nhân của bạn?Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôi rất biết ơn sở thích chăm cây kiểng của tôi. Vì giúp tôi thư giãn tinh thần mỗi khi tôi bị căng thẳng. Giúp tôi cân bằng lại cuộc sống. Giúp tôi thêm yêu cây cối thiên nhiên, mảng xanh của môi trường…

Thứ 7: Thực hành lòng biết ơn về Chia sẻ.

Cho đi ( Kiến thức, kinh nghiệm, tiền bạc), Giúp đỡ mọi người.

1, Hôm nay bạn biết ơn như thế nào về sự chia sẻ của bạn? Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôt rất biết ơn các nền tảng mạng xã hội Online ( Web,Facebook, Google, Zalo…). Vì đã giúp tôi có phương tiện truyền tải những kiến thức tôi cần chia sẻ cho xã hội… Tôi sẽ tập trung chia sẻ nhiều hơn và tận dụng được hết những ưu điểm của nền tảng công nghệ vào lĩnh vực chia sẻ của mình.

2, Hôm nay bạn biết ơn thế nào về việc làm từ thiện của bạn? Vì sao?

Trả lời ví dụ: Tôi biết ơn về sự đóng góp 5% thu nhập hàng năm của tôi vào các tổ chức thiện nguyện giúp đỡ trẻ em cơ nhỡ và Sinh viên nghèo hiếu học. Vì đó là động lực giúp tôi tập trung phát triển sự nghiệp đế có cơ hội tăng thêm thu nhập và được đóng góp cho xã hội nhiều hơn nữa. Tôi là người có ích và rất giá trị.

Bạn thân mến!

Tôi đã hướng dẫn và ví dụ đầy đủ, cụ thể về cách thực hành lòng biết ơn mỗi ngày.

Bạn hãy luôn thực hành lòng biết ơn mọi lúc mọi nơi nhé.

Ví dụ: Luôn nói lời cám ơn với bất kỳ ai đã giúp bạn dù việc nhỏ.

Khi ngồi vào bàn ăn cơm bạn cũng biết ơn thức ăn.

Khi uống một tách trà bạn cũng biết ơn chúng giúp bạn thư giản.

 

Chương 5:

Kết quả nhiệm màu

 

Bạn thân mến!

Một khi thực hành lòng biết ơn mỗi ngày của bạn trở thành một thói quen không thể thiếu.

Bạn sẽ phát hiện ra điều diệu kỳ của chúng.

Bạn luôn cảm thấy yêu và trân trọng từng bộ phận trên cơ thể bạn.

Bạn yêu quý tất cả mọi người xung quanh bạn, luôn tha thứ, không trách móc hày hơn thua với bất kỳ ai.

Bạn luôn hào hứng học hỏi và tích lũy thêm kiến thức, kinh nghiệm, rèn thêm nhiều kỹ năng cho mình.

Bạn luôn cảm thấy trân trọng và biết ơn mọi thứ dù chỉ là cái chén, hạt gạo hay trái ớt tí teo.

Bạn luôn yêu quý công việc của mình đang làm, năng lượng tích cực luôn sinh sôi bên trong bạn.

Bạn sẽ luôn cảm thấy yêu từng trang sách mỗi khi bạn đọc qua.

Bạn biết ơn từng lời nhận xét dù tích cực hay tiêu cực của mọi người trong xã hội này.

Quả thật diệu kỳ phải không nào?

Tất cả nguồn lực xung quanh bạn đều có giá trị đối với bạn.

Giúp bạn đạt được đỉnh tối cao nhất trong cuộc sống này nếu như bạn biết ơn và vận dụng chúng mỗi ngày.

 

Lời kết

Bạn thân mến!

Dù tôi có dùng nhiều từ hoa mỹ, cũng không thể nào diễn tả được hết cảm giác lâng lâng, vui sướng. Khi tôi nghiệm ra được giá trị của việc thực hiện lòng biết ơn mỗi ngày.

Nó nằm ở cảm xúc mà chính bản thân bạn phải trải nghiệm thì mới có thể cảm nhận sâu sắc được.

Cuộc sống tôi bây giờ, chỉ có lòng biết ơn, yêu quý và trân trọng hết tất cả nguồn lực xung quanh tôi.

Mỗi sự vật, sự việc đến với tôi đều có lý do và ý nghĩa riêng của nó.

Tôi yêu tất cả mọi người và mọi thứ trên thế gian này.

Tôi là người rất hạnh phúc và có giá trị.

Bạn có muốn là người như thế tiếp theo?

Rất đơn giản, hãy thực hành lòng biết ơn mỗi ngày bạn nhé!

Bạn cũng có thể tải File PDF tại đây

 

Thân mến!

Diễm Trainer/Life Coach

 

 

Leave A Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.